株式会社パルスパワー技術研究所こんにちは，技術部の生駒です．
私は今月で30歳になりますが，コロナ渦で外出の機会が減ったことや，昨年の工場移転以来，通勤も含めて車移動が増えた（最近，工場の近くに引っ越して車は手放し，自転車通勤に切り替えましたが）ことも相まって，体力の低下を感じていました．
そうすると，体力が上がる一方の時期には分からなかった”このペースで年を取るとどうなるか”が外挿でイメージできてしまい，一気に危機感がわいてきます．
そこで，4か月ほど前から週1でパーソナルジムに通い始めました．
一人だとなかなか続かなかったり，正しいトレーニング方法が分からなかったりしますが，パーソナルジムだと，トレーナさんが1対1で普段の生活習慣などに合わせたメニューを組んで指導してくれますし，食事のアドバイスもして頂けます．
おかげで体重も減り，筋力・体力も上がってきています．ジムでは隔週で体組成計を使っていろんな数値を測るのですが，通い始めたときは体内年齢が実年齢を上回っていましたが，最近は実年齢より若い結果になりました．
弊社では社内スローガンとして「年20%の成長」を謳っていますが，私も年20%で筋力をアップし，業務に応用していきたいと思います．
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